Categoría: Salud y Bienestar
Los 10 consejos de Stannah para adultos que no duermen bien
Escrito por Stannah
Helen Stirrup, asesora de salud laboral de Stannah A medida que nos hacemos mayores, conciliar el sueño se hace cada vez más difícil. Aunque los cambios en el patrón de sueño forman parte del proceso normal de envejecimiento, es habitual sentirse frustrado dando vueltas en la cama durante la noche. El sueño tiene efectos asombrosos […]
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La soledad: cómo ayudarse a sí mismo y a los demás
Escrito por Stannah
Según una Encuesta Nacional de Demografía y Salud realizada por el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE) en Colombia en 2015, alrededor del 12% de las personas mayores de 60 años vivían solas. Se cree que muchas personas mayores pueden pasar un mes entero sin tener una conversación o algún contacto con sus familiares o amigos. […]
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¿Dolor de rodilla? Conozca las causas, síntomas y tratamientos
Escrito por Stannah
Si usted, o algún ser querido, sufre de dolor de rodilla, ya sea provocado por una lesión en la rodilla o por enfermedades degenerativas de las articulaciones como la Osteoartritis y Artritis Reumatoide, seguro sabrá lo cuanto eso puede impactar y condicionar las tareas del día a día, en cosas tan sencillas como caminar un poco para ir al mercado o […]
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Día de los Animales: 10 maneras de mejorar la vida con una mascota
Escrito por Stannah
El vínculo humano y animal es diferente a cualquier otro. Según el Dr. Jay P. Granat, un psicoterapeuta de Nueva Jersey que habló con agingcare.com, «Los perros y las mascotas viven mucho en el aquí y ahora. No se preocupan por el mañana, y el mañana puede ser muy aterrador para una persona mayor. Tener un animal con […]
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Día mundial del Ictus: el antes y el después de un ACV
Escrito por Stannah
Sabía que… ¿Un ictus o ACV puede ocurrirle a cualquiera, a cualquier edad? Hoy, 29 de octubre, es el Día Mundial del Ictus, y no queremos perder la oportunidad de hablar de algo tan serio como son los accidentes cerebrovasculares: las causas, los síntomas y la recuperación. Pero queremos hablar también sobre cómo familia y […]
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Día Mundial del Corazón: Prevenir Enfermedades Cardiovasculares con hábitos saludables
Escrito por Stannah
«Escucha a tu corazón». Es una frase que escuchamos muy a menudo. Ya sea en canciones o películas románticas, o en algún consejo de nuestros amigos o familiares. Independientemente de donde haya escuchado esta frase, está implícita la idea de que nuestro corazón es el elemento central de nuestra existencia y así se le ha […]
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Vitamina D: dieta adecuada y baños de sol para vivir más sanos
Escrito por Stannah
“Alrededor del 88% de la población mundial tiene deficiencia de vitamina D”. La conclusión de que la mayoría de la población tiene falta de vitamina D, incluso en países con una abundante exposición solar como España, pueden presentar deficiencia severa en vitamina D, incluso cuando comparados con algunos países nórdicos. Y es que 10 o […]
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La Neurociencia comprueba que la música estimula la actividad cerebral a cualquier edad
Escrito por Stannah
Desde que la Doctora Marian Diamond comprobó, hace más de 50 años, que el cerebro humano tiene la capacidad de regenerarse, otras investigaciones más recientes no han hecho más que reiterar ese descubrimiento. Esto resultó, en las últimas décadas, en un conocimiento más profundizado por parte del público sobre la importancia de mantener nuestros cerebros […]
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